FIGHTFORCE (Der Kopf bis Fuß Athlet)

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Kategorie
Seminar
Datum
Samstag, 30. September 2017 15:00
Veranstaltungsort
Pro-Fitness Club - Hinter den Kirschkaten 43

Ein vollständiger Trainingsleitfaden für Trainer und Athleten, der alle wichtigen Aspekte des Sports in ihrer notwendigen Reihenfolge beachtet:

  • Skills( der eigentliche Sport)
  • Speed, Power
  • Kraft ( Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer)
  • Ausdauer

sollten schlau geplant sein, damit jeder Aspekt für sich optimal verbessert wird.
Wir berücksichtigen die Trainingshäufigkeit in der Woche oder sogar am Tag.
Wir geben alle sinnvollen Trainingsmittel durch und wie man diese anwendet und kombiniert, wie z.B. Langhantel/Bodyweight, Kettlebell/Langhantel usw.

  • warum ist Maximalkraft wichtig?
  • Verletzungsresistenz 
  • Trainingsreihenfolge der Kraftarten
  • wann Krafttraining im Kampfsport 
  • Gewichtsmanagement
  • GPP vor SSP
  • Krafttraining ohne Massezuwachs
  • Muskelaufbau
  • und natürlich Frage/Antwort

regulärer Preis: 50 Euro
MTBD-Mitglieder: 35 Euro
Combat Sports Lübeck Mitglieder: kostenlos

 

 
 
 

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