Was ist "Combat Athletics" ?

Combat Athletics ist ein Kraft- und Konditions-Fitnessprogramm, dessen Ziel es ist, den kompletten Körper bestmöglich zu trainieren. Es wurde in langjähriger Arbeit entwickelt und optimiert und ist in dieser Form in Lübeck einmalig.

Combat Athletics trainiert viele verschiede Bereiche, wie Beispielsweise die Kardiovaskuläre/Respiratorische-Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Power, Schnelligkeit, Agilität, Balance, Koordination und die Genauigkeit. Dazu benutzt man neben freien Übungen, auch Gewichte, Kettlebells, Medizinbälle und Gymnastikgeräte, wie z.B. Reckstangen, Ringe, Springseile und vieles mehr. Auch Alltagsgegenstände werden mit in ein Workout integriert, es werden Tracktorreifen umgeworfen, Sprungkraftzirkel mit und auf verschieden hohe Boxen durchgeführt und Gegenstände getragen. Das Programm liefert eine vom Aufbau her breit angelegte Fitness, die allgemein und umfassend ist. Das Besondere besteht darin, sich nicht zu spezialisieren. Die meisten Sportarten und nicht zuletzt das Leben selbst belohnen eine solche allgemeine Athletik und bestrafen für gewöhnlich den Spezialisten.

Das Athletics-Programm kann auf jeden Leistungsstand zugeschnitten werden und paßt daher zu jedem, der bereit ist, ganzen Einsatz zu zeigen, völlig unabhängig von der individuellen Trainingserfahrung. Wir passen den Umfang und die Intensität an, behalten aber die Programme bei.

Die trainingstechnischen Bedürfnisse von Olympiateilnehmern und unseren Großeltern unterscheiden sich quantitativ in Umfang und Intensität, aber nicht in der Art und Weise des Trainings. Ob Leistungssportler oder Hausfrau: Ihre bestmögliche Fitness erreichen sie durch ein- und dasselbe funktionale Trainingssystem.

 

Personal Training

Personal Training in Lübeck, funktionell, ehrlich und durchdacht.

Sie haben sportlich ambitionierte Ziele, möchten Ihre Leistungsfähigkeit im Berufsleben steigern, den Belastungen des Alltags leichter entgegentreten, abspecken oder stärker werden? Dabei haben Sie nicht nur hohe Ansprüche an sich selbst, sondern fordern auch bezüglich Trainingsbetreuung und Trainingsplanung höchste Standards. Dann ist ein für Sie persönlich zugeschnittenes Einzeltraining die Lösung.

Gemeinsam mit Ihnen werden wir einerseits Ihre Wünsche und Ziele, andererseits Ihre jeweiligen Rahmenbedingungen (z.B. verfügbare Zeit, mögliche Trainingsmittel, persönliche Vorlieben, etc.) berücksichtigen und Sie so auf professionellem und effizientem Weg Ihren Zielen näher bringen. Neben einer effektiven und individuellen Trainingsplanung werden Sie außerdem in jeder einzelnen Trainingseinheit von professioneller Seite begleitet, angeleitet, ggf. korrigiert und vor allem motiviert, um so ein Optimum im Erreichen Ihrer sportlichen Ziele zu gewährleisten.

Durch unser “Low Tech- high effect” Prinzip ist unser Training intensiv, zeiteffizient und für JEDERMANN trainierbar!!! Es wird im Laufe der Trainingszeit jedem eindeutig vermittelt, dass es außer harter Arbeit keine Geheimnisse im Sport gibt, außer dass man sich höchstens selbst im Wege stehen kann. Es gibt hier keine “Standardtrainingspläne” aus dem Computer, sondern jeder Sportler ist eine Person mit speziellen Ansprüchen, Stärken und Schwächen...

...wir minimieren die Schwächen und sorgen für eine ausgewogene und gesunde Fitness,
egal ob Hausfrau- oder Leistungssportler.

  • Muskelaufbau
  • Gewichtsmanagement
  • Fettabbau
  • Herz/Kreislauftraining
  • Ernährungsstrategien
  • funktionelles Krafttraining
  • sportspezifisches Training

 

Schritt für Schritt wird der Trainingsplan nach den jeweiligen Bedürfnissen erarbeitet, angewandt, überwacht und weiterentwickelt.

  • PERSÖNLICH
  • INDIVIDUELL
  • KONZEPTIONELL
  • EFFEKTIV

 

Angebot:

  • „one to one“ training
  • Ernährungsmanagement
  • Gewichtsreduktion
  • Flexible Trainingszeiten
  • Effizienteste und effektivste Methoden
  • Fachkompetente Anleitung & Rundumbetreuung
  • GPP Training
  • Kettlebelltraining
  • Muay Thai, K-1

 

„TRAINING IN SEINER EXKLUSIVESTEN FORM“