In unserem Trainingsplan wirst Du immer wieder “Finisher” finden. Der Finisher ist eine Übung (oder Übungen), die noch einmal eine kurze, intensive Challenge darstellen, bevor die Trainingseinheit ganz zuende ist.
Monat: Oktober 2015
Vorteile des Hardstyle-Kettlebelltrainings
Kettlebells sind die optimalen “Trainingsmittel” für das Kraft -und Powertraining eines Kämpfers oder auch anderen Athleten.
Der vielleicht größte Vorteil ist die Möglichkeit des “unilateralen” Trainings, das Training einer Körperseite zur Zeit. Eine Langhantel “verbindet” beide Arme. Eine Kettlebell stärkt jede Gliedmaße für sich und bietet mehr Vorteile für Stabilität und Koordination. Read more “Vorteile des Hardstyle-Kettlebelltrainings”