Kettlebells sind die optimalen “Trainingsmittel” für das Kraft -und Powertraining eines Kämpfers oder auch anderen Athleten.

Der vielleicht größte Vorteil ist die Möglichkeit des “unilateralen” Trainings, das Training einer Körperseite zur Zeit. Eine Langhantel “verbindet” beide Arme. Eine Kettlebell stärkt jede Gliedmaße für sich und bietet mehr Vorteile für Stabilität und Koordination. Read more “Vorteile des Hardstyle-Kettlebelltrainings”