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Monat: November 2018
Sparringstreffen im Dezember
Wir starten am 22.12.2018 um 11 Uhr unser Sparringstreffen. Du solltest kein Anfänger sein, über 20 Runden gehen können (Pause nach 10 Runden) und min. 14 oz Handschuhe tragen … wir freuen uns auf dich !
Speed & Power Seminar
In diesem Seminar gibt es für euch Theorie und Praxis:
- warum sind schnelle Schläge nicht immer hart?
- was ist der „Snap“ im Schlag?
- „effektive Masse?!“
- was ist „Speed?“
- was ist „Power?“
- Startkraft
- Reaktivkraft
- Maximalkraft
- Sandsack/Pratze für Power
- wann trainiert man das und wie?
- Push Press, Jerk( stoßen ), Plyometrics
- uni-und bilateral
- Coretraining
- Bracing
- … u.s.w.
** Alles was wir über hartes schlagen wissen müssen **
Kosten: 90 Euro (Mitglieder Combatsports gratis)
Termin: Samstag, den 15. Dezember um 15 Uhr
Bei Fragen einfach telefonisch bei mir melden: 01703238739
Next Level – Kettlebellworkshop
In diesem Seminar erhaltet ihr eine 2x 8 Stunden andauernde Kettlebellausbildung inklusive Level II Techniken, wie:
- Klimmzug
- Jerk
- Push Press
- Windmill
- Bent Press
Außerdem werden alle Level I Techniken wiederholt und “geprüft”.
Für weitere Informationen stehe ich euch gern telefonisch zur Verfügung.