In diesem Seminar gibt es für euch Theorie und Praxis:

1. warum sind schnelle Schläge nicht immer hart?
2. was ist der „Snap“ im Schlag?
3. „effektive Masse?!“
4. was ist „Speed?“
5. was ist „Power?“
6. Startkraft
7. Reaktivkraft
8. Maximalkraft 
9. Sandsack/Pratze für Power
10. wann trainiert man das und wie?
11. Push Press, Jerk( stoßen ), Plyometrics
12. uni-und bilateral
13. Coretraining
14. Bracing
15. … u.s.w.

** Alles was wir über hartes schlagen wissen müssen **

Kosten: 90 Euro (Mitglieder Combatsports gratis)
Termin: Samstag, den 15. Dezember um 15 Uhr

Bei Fragen einfach telefonisch bei mir melden: 01703238739