In diesem Seminar gibt es für euch Theorie und Praxis:
- warum sind schnelle Schläge nicht immer hart?
- was ist der „Snap“ im Schlag?
- „effektive Masse?!“
- was ist „Speed?“
- was ist „Power?“
- Startkraft
- Reaktivkraft
- Maximalkraft
- Sandsack/Pratze für Power
- wann trainiert man das und wie?
- Push Press, Jerk( stoßen ), Plyometrics
- uni-und bilateral
- Coretraining
- Bracing
- … u.s.w.
** Alles was wir über hartes schlagen wissen müssen **
Kosten: 90 Euro (Mitglieder Combatsports gratis)
Termin: Samstag, den 15. Dezember um 15 Uhr
Bei Fragen einfach telefonisch bei mir melden: 01703238739