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05 November

RKC II Zertifizierung

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Posted by Andreas Wiechmann
Wir starten am 22.12.2018 um 11 Uhr unser Sparringstreffen. Du solltest kein Anfänger sein, über 20 Runden gehen können (Pause nach 10 Runden) und min. 14 oz Handschuhe tragen … wir freuen uns auf dich ! Read More
Posted by Andreas Wiechmann
04 November

Speed & Power Seminar

In diesem Seminar gibt es für euch Theorie und Praxis: warum sind schnelle Schläge nicht immer hart? was ist der „Snap“ im Schlag? „effektive Masse?!“ was ist „Speed?“ was ist „Power?“ Startkraft Reaktivkraft Maximalkraft  Sandsack/Pratze für Power wann trainiert man das und wie? Push Press, Jerk( stoßen ), Plyometrics uni-und bilateral Coretraining Bracing … u.s.w. ** Alles was wir über hartes schlagen wissen müssen ** Kosten: 90 Euro (Mitglieder Combatsports gratis) Termin: Samstag, den 15. Read More
Posted by Andreas Wiechmann
In diesem Seminar erhaltet ihr eine 2x 8 Stunden andauernde Kettlebellausbildung inklusive Level II Techniken, wie: Klimmzug Jerk Push Press Windmill Bent Press Außerdem werden alle Level I Techniken wiederholt und “geprüft”. Für weitere Informationen stehe ich euch gern telefonisch zur Verfügung. Read More
Posted by Andreas Wiechmann
Der letzte 10 Wochen Kurs in diesem Jahr. Lerne den sicheren, sinnvollen und effektiven Umgang mit der Kettlebell und das „Hardstyle“ Prinzip. Mobilität, Stabilität, Kraft, sowie das richtige atmen und An-und Entspannung. 10 Wochen, 20 Einheiten und 6 Grundtechniken in einer Gruppe von höchstens 10 Teilnehmern garantieren höchste Qualität nach RKC-Standard. Bei weiteren Fragen einfach ne Nachricht oder 01703238739 Read More
Posted by Webmaster