RKC-Kettlebell Anfängerkurs Lübeck



RKC-Kettlebell Anfängerkurs LübeckDie Nachfrage ist hoch und wir machen sofort weiter.

Lerne den perfekten, sicheren und sinnvollen Umgang mit der Kettlebell:
-Get up
-Swing
-Clean
-Press
-Kniebeuge
-Snatch

Danach stehen dir alle Türen offen um immer und überall Kraft, Power, Fettverbrennung, Beweglichkeit und/oder Ausdauer anzugreifen. In 20 Einheiten in 10 Wochen lernst du die sechs Grundübungen. Daran erkennst du schon die Qualität der Ausbildung, welche in Lübeck einmalig ist.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt um die Qualität zu gewährleisten.

Kursleitung: Andy Wiechmann RKC-Team Leader

Kosten 235 Euro
Early bird 190 Euro

Bei weiteren Fragen einfach anrufen: 01703238739

Speed & Power Seminar

In diesem Seminar gibt es für euch Theorie und Praxis:

  1. warum sind schnelle Schläge nicht immer hart?
  2. was ist der „Snap“ im Schlag?
  3. „effektive Masse?!“
  4. was ist „Speed?“
  5. was ist „Power?“
  6. Startkraft
  7. Reaktivkraft
  8. Maximalkraft 
  9. Sandsack/Pratze für Power
  10. wann trainiert man das und wie?
  11. Push Press, Jerk( stoßen ), Plyometrics
  12. uni-und bilateral
  13. Coretraining
  14. Bracing
  15. … u.s.w.

** Alles was wir über hartes schlagen wissen müssen **

Kosten: 90 Euro (Mitglieder Combatsports gratis)
Termin: Samstag, den 15. Dezember um 15 Uhr

Bei Fragen einfach telefonisch bei mir melden: 01703238739