Vorteile des Hardstyle-Kettlebelltrainings

Kettlebells sind die optimalen “Trainingsmittel” für das Kraft -und Powertraining eines Kämpfers oder auch anderen Athleten.

Der vielleicht größte Vorteil ist die Möglichkeit des “unilateralen” Trainings, das Training einer Körperseite zur Zeit. Eine Langhantel “verbindet” beide Arme. Eine Kettlebell stärkt jede Gliedmaße für sich und bietet mehr Vorteile für Stabilität und Koordination. Read more “Vorteile des Hardstyle-Kettlebelltrainings”

Geduld bei der Trainingsplanung

Geduld ist im Sport leider untergegangen seitdem die Fitnessindustrie “schnelle Erfolge” mit Supplementen oder extremformen der Ernährung oder “high tech” Trainingspläne versprechen.
Es ist traurig zu sehen, wie viele Sportler schnell zu sinnlosen Supplementen oder schädlichen Trainingsprogrammen aus Zeitschriften greifen. Meist endet dies ebenso in Erfolglosigkeit, was viele Jugendliche zum Konsum schädlicher Dinge wie Steroide anregt.
Dies ist natürlich nicht bei allen Sportlern so, aber es ist nicht selten.
 

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