Combat Sports Lübeck e.V. ist die Adresse für Original Muaythai und RKC- Hardstyle Kettlebelltraining. Aus der Begeisterung zum Muaythai, seiner Effektivität, Härte und Überlegenheit entstand der Verein. Es wurde allerdings schnell klar, dass zielorientiertes Training, den Sportler fitter, stärker und gesunder zu machen viel mehr bedeutet. Zu jeder Sportart gehört ein “Fitnessprogramm” um die Schüler sportlich weiterzubringen und dabei die Leistung zu steigern. Das RKC-Hardstyle Trainingsprinzip mit den Kettlebells ist für jeden intensiv trainierenden Kampf-oder Kraftsportler das mit Abstand durchdachteste und beste Kraft -und Konditionstraining. Leistungsfähigkeit, Kraftausdauer, Maximalkraft, Power, Stabilität und Agilität werden durch diese Trainingsform sehr effizient gleichzeitig entwickelt.
Wir trainieren nach dem Prinzip Bewegungsqualität vor Bewegungsquantität. Bandscheibenvorfälle, schmerzende Schultern und kaputte Knie gehören bei uns der Vergangenheit an. Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Beweglichkeit und unendlich viele Trainingsmöglichkeiten findest Du bei uns auf 200m² Playground.
100% pure Action mit großem Boxring, Fairtex Sandsäcken, Dragondoor Kettlebells in diversen Gewichtsklassen, Ringe, Battlerops, Springseile exclusiv von Prospeedrope, Powerwheels, Sprossenwände und vieles mehr. Du hast Anspruch auf persönliche Betreuung, individuelle Trainingsplanung, Muay Thai, Kickboxen, RKC-Hardstyle Kettlebelltraining, Calisthenics, funktionelles Training, Progressive Überwachung und Optimierung Deiner Trainingsleistung.
In diesem Seminar gibt es für euch Theorie und Praxis: warum sind schnelle Schläge nicht immer hart? was ist der „Snap“ im Schlag? „effektive Masse?!“ was ist „Speed?“ was ist „Power?“ Startkraft Reaktivkraft Maximalkraft Sandsack/Pratze für Power wann trainiert man das und wie? Push Press, Jerk( stoßen ), Plyometrics uni-und bilateral Coretraining Bracing … u.s.w. ** Alles was wir über hartes schlagen wissen müssen ** Kosten: 90 Euro (Mitglieder Combatsports gratis) Termin: Samstag, den 15.
In diesem Seminar erhaltet ihr eine 2x 8 Stunden andauernde Kettlebellausbildung inklusive Level II Techniken, wie: Klimmzug Jerk Push Press Windmill Bent Press Außerdem werden alle Level I Techniken wiederholt und “geprüft”. Für weitere Informationen stehe ich euch gern telefonisch zur Verfügung.
Der letzte 10 Wochen Kurs in diesem Jahr. Lerne den sicheren, sinnvollen und effektiven Umgang mit der Kettlebell und das „Hardstyle“ Prinzip. Mobilität, Stabilität, Kraft, sowie das richtige atmen und An-und Entspannung. 10 Wochen, 20 Einheiten und 6 Grundtechniken in einer Gruppe von höchstens 10 Teilnehmern garantieren höchste Qualität nach RKC-Standard. Bei weiteren Fragen einfach ne Nachricht oder 01703238739
Jetzt ganz Neu – wir haben eine Kettlebell Fortgeschrittenen Gruppe eingeführt! Wann: Montags von 17:00-18:00h Trainer: Martina Dieses Angebot richtet sich nur an Combat-Sports Mitglieder die bereits einen Anfängerkurs absolviert haben – genau wie der Kettlebellkurs fallen für dieses Angebot Extrakosten von 5,-€ pro Stunde an. Da es sich dabei nicht um einen geschlossenen Kurs handelt ist keinerlei Anmeldung nötig und es besteht auch keinerlei “Verpflichtung” regelmäßig zu kommen. Jeder kann – keiner muß. Ziel
Du möchtest auch endlich aktiv werden? Sport machen der Spaß macht und wirklich effektiv ist? Etwas Neues lernen, fernab von all den Dingen, die du bisher ausprobiert hast? Fett abbauen und Muskeln aufbauen – beweglicher, ausdauernder und stärker werden? Dann melde dich jetzt für den nächsten Kettlebell Anfängerkurs bei uns an, der am 04.04.2018 startet. Das Training erfolgt immer Mittwochs und Freitags von 09.00 bis 10.00 Uhr und hat eine Dauer von 10 Wochen.
